23 septembre 2018

L'accompagnement personnel selon la méthode ESPERE®

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 Parles plus fort, je ne t’entends pas !

Août 19, 2018 Relation à moi-même Commentaires fermés sur  Parles plus fort, je ne t’entends pas !

Je suis heureuse d’être en vacances ! Je n’en peux plus autant physiquement que mentalement. Une pause est la bien venue car cela fait au moins deux ans que je passe des jours de repos studieux et très occupée.

Malgré tout, pour ne pas trop « perdre mon temps », je me suis rajoutée quelques activités pendant mon repos d’été.

Oui mais voilà…C’était sans compter sur mon corps !

Qu’a t-il fait ? Que s’est-il passé ? Il a tout simplement crié, hurlé….

Comment ? Il m’a obligée petit à petit à stopper toute activité en bloquant ma mobilité : je ne pouvais plus bouger sans souffrir de douleurs violentes et lancinantes dans mon dos et ma jambe !

Qu’est-ce que j’ai refusé d’entendre pour en arriver là ?

Qu’est-ce que j’ai nié en moi pour que mon corps s’en mêle ?

« Quand il y a le silence des mots se réveille trop souvent la violence des maux » Jacques Salomé

C’est exactement ce qui s’est traduit pour moi : j’ai oublié de prendre soin et de m’occuper de la relation la plus importante, celle de moi à moi.

Qu’est-ce qui circulait dans cette relation ?

Comment je vivais mes décisions, mes positionnements, mes choix ?

Est-ce que je prenais soin de moi ou est ce que j’étais dans l’action par devoir et non par plaisir ?

Je vous invite à prendre le temps de vous écouter : prenez une écharpe, outil de la Méthode ESPERE® représentant la relation, mettez un bout à votre oreille et l’autre sur votre cœur.

Qu’est ce que vous entendez ? Votre corps vous dit-il que tout va bien ou vous demande t-il de porter plus attention à telle ou telle chose ?

Par ailleurs, la notion de « prendre soin » de ses besoins relationnels est une des règles de la Méthode ESPERE® . Il est nécessaire de ressentir quel est le besoin relationnel renié puis le représenter par un objet symbolique et créer des actions pour satisfaire ce besoin :

– le garder près de moi

– m’y relier plusieurs fois par jour

– lui parler, être doux et bon avec lui

En fait, mettre en place tout ce qui important pour satisfaire ce besoin relationnel.

Je suis le compagnon le plus important pour moi. Alors que suis-je prête à mettre en place pour ce compagnon important ?

«Tu es la personne la plus belle du monde. Je sais que tu n’en n’as pas toujours conscience car dans ton processus de croissance personnelle tu as peut-être tendance à te mettre toujours la barre plus haut. Essaie ceci. Comment se passerait ta journée d’aujourd’hui si tu te considérais vraiment la comme la plus belle personne du monde ? En quoi est-ce que ce serait différent ? Ferais-tu les mêmes choses ? Te comporterais-tu de la même manière ? Comment te sentirais-tu ? Essaie et tu verras bien ce qui se passe. »

Gaëlle Le Reun

J’ose...Je n'ose pas …
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