1 novembre 2020
Valeur, reste près de moi
J’ai vécu une belle expérience ces derniers jours.
Je me suis inscrite à une formation me permettant d’avoir des clés pour créer mon entreprise.
Au fur et à mesure de cette formation, je m’aperçois que j’ai une multitude de choses à mettre en place, plein de techniques à apprendre, de savoirs faire à acquérir.
En voyant la distance entre ce que je sais actuellement et ce dont je devrais assimiler pour être au top, j’ai pris peur et cela m’a déstabilisée !
Qu’est ce qui se passe à ce moment-là ?
La peur m’a envahie :
« – J’ai peur de ne pas y arriver, j’ai peur de ne pas être au taquet, j’ai peur de ne pas réussir ! »
Pire, je me suis auto-dévalorisée :
« – Je ne comprends pas tout ce qu’il m’explique, je ne suis pas assez intelligente, les autres ont plus de diplômes que moi… »
Le soir, j’ai eu la chance de rencontrer une amie qui m’a interpellée sur ce sujet :
« – Tu sais , j’ai subi les moqueries et les phrases blessantes de mes amies quand j’ai osé leur dire que je ne savais pas conduire ! Mais moi, j’ai pas compris, elles me connaissaient depuis longtemps, je suis toujours la même ! Pourquoi, d’un seul coup, sous prétexte que je ne conduis pas, elles me rejettent ! Elles m’ont déçue et je me suis sentie bête, nulle !»
J’ai eu d’un seul coup un flash et je lui ai répondu comme si je me parlais à moi-même :
« – Oui, j’entends ta déception, ta tristesse même. Je te propose de ne pas garder leurs moqueries, leurs phrases blessantes. C’est leur façon de te voir, ça leur appartient et moi, je te propose de ne pas te laisser te définir par elles. »
« – Comment ? »
« – Et bien, la Méthode ESPERE® propose l’outil de la restitution symbolique. Pour cela, je t’invite à écrire chaque moquerie ou phrase sur une grande feuille entre guillemet et leur redonner en leur précisant que tu ne veux pas garder cela en toi car c’est mauvais et que tu agis pour toi et non contre elles. Par ailleurs, comme je te l’ai dis tout à l’heure, ne te confonds pas avec leur manière de te qualifier. Là encore, la Méthode ESPERE® précise qu’il est important de distinguer le sujet et l’objet dont nous parlons : dans ta situation c’est toi et ton comportement de ne pas savoir conduire, ce sont deux notions distinctes. Je ne te réduis pas au fait de ne pas conduire, tu es bien plus que ça : tu es une amie amusante et pleine de vie, tu es une professionnelle consciencieuse. Tu es toujours la même personne avec ta belle valeur, ton énergie débordante. »
« – C’est chouette de t ‘avoir rencontrée ce soir, je me sens plus légère. Je te remercie. »
Oui, je vous invite à ne pas vous laisser définir par la représentation d’autrui et surtout de ne pas vous auto-dévaloriser en vous appliquant une étiquette ! Vous êtes bien plus que cela !
Plus je commence à m’aimer et à me respecter,
moins j’ai besoin de me donner de la valeur en me sacrifiant.
À qui ferais-je de la peine si j’étais moi-même?, Jacques Salomé, Éd. de l’h
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Commentaires
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4 ans ago
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5 ans ago
