19 juillet 2020

L'accompagnement personnel selon la méthode ESPERE®

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Chronique d’Anne-Val de 6h du mat !

Avr 05, 2020 Relation à moi-même Commentaires fermés sur Chronique d’Anne-Val de 6h du mat !

Le confinement….Nouveau mot qui revient sur toutes les lèvres en ce moment.

Nous sommes obligés ces derniers jours de rester à notre domicile afin d’éviter la propagation du virus. Comment vivez-vous ce confinement ?

Me voici bloquée à la maison depuis lundi 16 mars 2020. Je me suis posée des tas de questions :

– comment ça va se passer pour le boulot ?

– comment puis-je garder des « bouffées d’oxygène » ?

– est-ce que je vais supporter d’être H24 avec les miens ?

– comment gérer cette situation au mieux et en quoi peut-elle m’être bénéfique ?

Après un temps de déstabilisation, j’ai retrouvé une organisation de travail. Entre les dossiers dématérialisés, les mails et visioconférences, une nouvelle forme de travail s’installe. Je dois dire que c’est assez vivifiant. Un nouvel angle de vue pour avancer mes dossiers ! Certes le télétravail ne s’improvise pas. C’est une auto-discipline quotidienne qui me permet de découvrir encore plus clairement ce qui me stimule et ce qui m’ennuie réellement !

J’ai aussi planifié des sorties quotidiennes car j’ai une chance immense d’habiter au sein d’un espace verdoyant ! Cet espace a récupéré son calme et me permet d’en profiter à maximum. Quel bonheur !

Ma plus grande appréhension est celle de vivre constamment et uniquement avec les miens, tous les jours ! La plupart du temps nous avons 3 solutions dans la vie : accepter, améliorer, quitter. Seul quitter (ou partir) ne m’est pas permis actuellement. La plupart du temps nous choisissons une 4ème solution La Plainte !

Accepter est la clé pour mieux vivre la situation particulière que nous traversons. J’ai constaté, et chacun l’expérimente, que s’opposer ou refuser ne fait que renforcer voir augmenter la difficulté d’une situation.

L’acceptation est la clé !

Attention, accepter une situation n’est pas se moquer de tout, ce n’est pas non plus se mépriser ni se polluer ! C’est accepter que la situation est ce qu’elle est et que je ne peux pas la modifier à mon gré. La seule chose que je peux changer c’est la manière dont je l’appréhende. Cela rappelle une règle de la Méthode ESPERE® qui est : la triangulation de la relation. L’objectif est de rester à mon bout de la relation et agir à mon bout de cette relation.

Oui mais comment ?

Oui mais j’ai plein d’émotions qui me bousculent, j’en fais quoi ?

Je vous présenterai mes propositions lors d’un prochain article.

D’ici là, je vous souhaite de belles découvertes sur vous-mêmes !

Rien ne vous emprisonne excepté vos pensées,

Rien ne vous limite excepté vos peurs,

Rien ne vous contrôle excepté vos croyances.

Marianne Williamson

Chronique d’Anne-Val de 6h du mat !
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