30 décembre 2021
Ecoute centrée
– « Oui, je sais, je devais le faire mais je n’y arrive pas. Toutes les deux me l’ont dit, j’y ai pensé souvent, presque tous le jours mais je ne pouvais pas. C’était au-dessus de mes forces et je ne peux toujours pas. »
Une amie m’exprimait sa difficulté à effectuer un travail proposé par deux thérapeutes. Elle devait écrire une lettre destinée à son ex petit-ami pour extérioriser ses ressentis, sa colère. Elle devait coucher par écrit tout le mauvais reçu dans cette relation.
Je l’ai écoutée exprimer sa difficulté, avec bienveillance, bien centrée sur elle. J’ai reformulé ses mots, ses phrase pour lui signifier ce que j’avais entendu. Comme tout est langage, je l’ai vue appliquer ses mains sur son ventre.
En Méthode ESPERE®, l’écoute centrée permet d’écouter une personne dans son langage verbal et paraverbal : les mots, sa posture, ses mimiques, sa respiration, ses gestes…
Elle s’est entendue car elle a, par elle-même, remarqué son geste et dit :
– » Oui tu vois, je touche mon ventre, j’ai tout gardé en moi et ça me brûle, j’ai des soucis d’acide dans l’estomac. »
Intellectuellement, elle sait qu’elle souffre d’acidité gastrique. Là, juste en restant centrée sur elle, elle a relié son mal à l’idée qu’elle gardait tout en elle, donc le mauvais de son ancienne relation.
La relation entre le symptôme et la cause est faite et, malgré tout, la personne est dans l’incapacité de commencer sa démarche de guérison.
Un blocage persiste. Qu’est ce qui l’empêche de se mettre en action pour guérir ?
Je ne suis pas allée plus loin dans l’accompagnement. Je lui proposé, dans un premier temps, d’écrire le bon reçu de cette relation. Peut-être qu’ainsi la situation se débloquera.
Par la suite, je pourrais lui proposer de visualiser cette situation bloquée ; Pour ce faire, je lui proposerai de se représenter elle et son blocage.
Puis, je l’inviterais à regarder l’objet choisi pour son blocage :
– Comment est-il ?
– Quelle forme ? Quelle couleur ?
– A t-il un aspect repoussant ou sympathique ?
– Que lui évoque t-il ?
Si rien ne vient, si elle ne ressent rien dans l’immédiat, je l’inviterais à garder cet objet près d’elle et de le regarder régulièrement. Je lui dirais de prendre son temps pour qu’elle puisse entendre ce qu’il a à lui dire.
Si un ressenti lui vient, je l’inciterais à m’en dire plus :
– A quel moment a t-elle ressenti la même chose ?
– Est ce qu’il lui évoque une situation du passé ?
Le blocage est une résonance si forte qu’elle empêche la personne d’agir.
La Méthode ESPERE® permet de partir d’une situation actuelle et, grâce au retentissement, d’aller vers une situation ancienne où s’est inscrit en nous le ressenti puis la clore en mettant des mots.
Résister à n’importe quoi, même à la peur ou à la douleur ne fait qu’intensifier le malaise.
Dan Millman
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Commentaires
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5 ans ago
