16 juin 2019
Visualisation Externe
La visualisation externe est une technique qui permet de concrétiser par un objet un ressenti ou un comportement. Par exemple, la colère peut-être visualisée par une pierre comme objet. Je peux ainsi la regarder, voir ce qu’elle m’inspire, ce qu’elle me dit.
Tous les objets, quels qu’ils soient, peuvent être utilisés. Chaque personne représente sa propre visualisation avec l’objet qui lui vient en tête ou celui vers lequel il est attiré. Par exemple, une pierre n’est pas obligatoirement la représentation de la colère. Elle peut être aussi symbole de fiabilité. Toutefois, lors d’une visualisation, il est préconisé de ne pas reprendre un même objet déjà utilisé pour représenter un ressenti ou un comportement. Si le cas se présente, cette double représentation pour cet objet fera sens. C’est cet objet précisément qui fait sens dans une situation précise.
La visualisation externe permet à la personne (sujet) de ne pas se confondre avec le ressenti ou comportement (objet) qui l’anime : le sujet et l’objet sont deux entités bien distinctes. Cela l’aide à clarifier une situation à première vue inextricable et d’en démêler tous les fils. Elle distingue, grâce à ces objets, le sujet du ressenti ou du comportement et elle constate de visu ce qui est en jeu.
Image de boîte à colère
Quand tout reste au niveau mental, il n’y a que les mots pour expliquer ce qui se joue. Cela est utile mais non suffisant pour s’entendre soi-même au niveau des faits, des ressentis et du retentissement. Cela peut aussi conduire à des erreurs de compréhension et à des interprétations hâtives. Si la personne se dit en matérialisant ses paroles, elle voit sa situation à l’extérieur d’elle-même et ainsi elle bénéficie immédiatement de deux échelons d’écoute : son ouïe et sa vue. En effet, il est souvent étonnant de voir matériellement ce dont nous parlons.
Les plus populaires
Relations
-
De la théorie au concret Je me rappelle d’un échange qui m’a quelque peu... -
Faire pour soi et non contre autrui Toute expérience sert à grandir. Voici une situation... -
Ma réaction et ce qu’elle dit de moi Je me suis trouvée dans une situation inattendue. Moi qui... -
Faire de son mieux Certains jours semblent plus vivifiants que d’autres.... -
PUISSANCE et POUVOIR C’est un conte prétendument «samouraï » par lequel je...
Commentaires