17 novembre 2019
Que de pollution…
La communication a un impact au-delà de ce que nous imaginons.
J’ai été témoin émue de propos tenus par des jeunes.
En effet, ils sont jeunes, passionnés par les études longues qu’ils poursuivent et sont malheureusement abattus par les paroles énoncées contre eux. Ils se sentent tellement démoralisés qu’ils parlent ainsi :
« Je me sens nul, j’arrive pas à être à la hauteur de ce qu’il veut… »
« J’ai la haine, envie de le tuer… »
« J’ai envie de changer de master, de métier… »
Que de ressentis négatifs lorsque ces jeunes s’autorisent à se dire !
Les pollutions verbales peuvent amener à plusieurs réactions :
– Dévalorisation : lorsqu’une personne reçoit à son bout de la relation une parole ou un comportement poison, elle a un ressenti désagréable. Ces messages verbaux ou infra verbaux font diminuer l’estime de soi, la confiance en soi, l’amour de soi.
– Colère : lorsqu’une personne reçoit à son bout de la relation une parole ou un comportement poison, elle peut ressentir de la colère voire de la haine. Ce genre de ressenti est un sentiment écran qui cache derrière un réel ressenti douloureux. Elle peut cacher le fait d’être triste, déçu, une peur…Au lieu de contacter ces ressentis, la personne préfère réagir par la colère, cela lui évite, pour des raisons personnelles, de connecter son vrai Soi authentique.
– Retentissement : certains messages verbaux ou comportements peuvent retentir très forts en nous et vont résonner sur une situation inachevée. C’est parfois tellement fort, comme ce que vivent ces jeunes gens, qu’ils sont capables d’abandonner le métier qu’ils apprécient beaucoup pour ne plus entendre ce genre de paroles !
Il existe des possibles, il y a une autre solution que celle de fuir la situation.
La Méthode ESPERE® propose plusieurs clés :
– La confirmation : la personne recevant à son bout de la relation une parole ou un comportement poison peut confirmer l’autre en lui disant « Oui, pour vous je suis…mon travail est… ». Cela montre qu’elle a entendu et qu’elle n’adhère pas aux propos prononcés.
– La restitution en directe : la personne recevant à son bout de la relation une parole ou un comportement poison peut restituer à son propriétaire les mots ou comportements poisons. Ainsi, elle ne garde rien en elle et n’est pas polluée par ses messages négatifs. L’estime de soi, la confiance en soi, l’amour de soi restent intacts en elle.
– La poubelle relationnelle : la personne recevant à son bout de la relation une parole ou un comportement poison peut aussi les mettre à la poubelle relationnelle si elle est dans l’incapacité de les restituer directement à son propriétaire.
Il existe des possibles. Chaque personne est coauteur des relations qu’elle crée avec l’autre et peut remettre ces pollutions chez son propriétaire.
Je vous invite à vous libérer de toutes ces kilos de saletés, vous vous sentirez plus léger, libre et récupérerez l’estime de vous, votre énergie et l’amour pour vous.
Si vous n’aimez pas quelque chose, changez-le.
Si vous ne pouvez pas le changer, changez votre attitude. Ne vous plaignez pas.
Maya Angelou, auteure et poétesse afro-américaine
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Commentaires
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